Pri práci z domu niektorí ľudia spomaľujú svoje sprchovacie postupy na pramienok. Ako často sa treba kúpať a čo hovoria lekári na menej sprchovania?

Spodný riadok

Viac nie je lepšie, pokiaľ ide o umývanie pokožky. Častejšie sprchovanie môže zanechať sviežu vôňu, ale nepomôže to predchádzať infekcii a v skutočnosti to môže byť zlé pre vašu pokožku, hovoria lekári. V skutočnosti starším ľuďom so suchšou pokožkou môže prospieť menej časté sprchovanie. Zástancovia menšieho sprchovania tvrdia, že existuje dôvod obmedziť kúpanie a že niektoré mydlá môžu pokožku zbaviť prospešných baktérií.

Pre väčšinu dospelých je najväčším dôvodom sprchovania zníženie telesného pachu, najmä ak trávite čas v blízkosti iných, hovorí Amesh Adalja, vedúci odborník z Johns Hopkins Center for Health Security v Baltimore, ktorý sa zameriava na vznikajúce infekčné choroby. Aj keď to zvyčajne dosahuje tento cieľ, hovorí, že menej sprchovania vás nespôsobuje náchylnosť na infekciu, aspoň väčšinou.

"Neexistujú spoľahlivé údaje o tom, ako často by ste sa mali sprchovať z hľadiska infekcie," hovorí Dr. Adalja. Odporúča nepoužívať antibakteriálne prípravky v sprche, pretože majú tendenciu narúšať kožný mikrobióm, respektíve mikroorganizmy žijúce na pokožke.

Jedno varovanie: Diabetici náchylní na kožné infekcie alebo obézni ľudia, ktorí môžu mať plesňové infekcie medzi kožnými záhybmi, môžu mať potrebu častejšie sa sprchovať, dodáva. "Každý, kto je náchylný na infekcie kože alebo mäkkých tkanív, môže potrebovať udržiavať svoju pokožku čo najčistejšiu," hovorí. Deti a bábätká je často potrebné umývať častejšie, aby sa zabránilo infekcii.

Pre tých, ktorí pracujú doma, môže byť dobré sprchovanie menej, pretože to pomáha udržať prospešné mikróby na pokožke, hovorí Elaine Larson, emeritná profesorka na Columbia University School of Nursing v New Yorku, ktorá odporúča, aby sa dospelí sprchovali každé tri až sedem dní v závislosti od toho. na ich veku a aktivite. Keďže sprchovanie pokožku ešte viac vysušuje, dospelí nad 60 rokov, ktorí už majú v pokožke menej vlhkosti, môžu byť pri častejšom umývaní náchylnejší na baktérie. "Ak sa cítite špinaví, osprchujte sa alebo sa okúpte, ale nemyslite si, že to musíte robiť každý deň," hovorí doktor Larson, ktorý študuje hygienu.

Pre mnohých ľudí v Severnej Amerike má každodenná sprcha viac spoločného s naučenými návykmi ako so zdravím, hovorí Katherine Ashenburgová, autorka kníh z Toronta vrátane „Špina na čistote: nehygienická história“. V Európe a inde je kultúrnou normou menej časté sprchovanie. V Severnej Amerike sa „ľudia stále naozaj chvejú pri predstave, že by sa každý deň neumývali alebo nepoužívali dezodorant,“ hovorí. "Zdá sa, že je to v našej DNA."